Примите положение планки на предплечьях. Плавно вращайте корпус из стороны в сторону,
пытаясь коснуться пола бедром, но не опуская его до конца. Движение должно быть плавным
и контролируемым. Выполняйте три подхода по 10-15 повторений на каждую сторону.
