Лягте на спину, руки заведите за голову, прямые ноги слегка приподнимите над полом. Подтяните правое колено к груди, одновременно поворачивая корпус и тянитесь левым локтем к этому колену. В этом положении задержитесь на 2 секунды, максимально напрягая косые мышцы живота. Вернитесь в исходное положение и выполните то же самое в другую сторону. Повторите по 15-20 раз на каждую сторону.
