Страница с заданиями

Здесь вы сможете найти задания, зарабатывать баллы и ценные призы

winter-meditation

Утренняя зарядка

Проведите утреннюю зарядку и пришлите нам фото.

Любая зарядка требует разогрева. Старайтесь не мучить себя силовыми упражнениями сразу после пробуждения – дайте себе время настроиться на упражнения, а самое главное – разогреть мышцы. При выполнении утренней гимнастики можно получить растяжение, ушиб, вывих. Делайте упражнения для растяжения мышц. Все же, получили повреждение при тренировке? Обратитесь к врачу, и пока вы не у доктора –  нанесите тонким слоем Димексид на поврежденную область и дайте телу отдохнуть.

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Нажмите или перетащите файл в эту область для загрузки.