Личный кабинет
Нажмите чтобы редактировать
Призы
У вас ещё нет призов
Текст акции
Баннер акции
Текст акции
Баннер акции
Выполнить задание
Тяга Кинга
Встаньте прямо и поставьте назад правую ногу, касаясь пола носком. Центр тяжести перенесите на левую ногу. Затем наклонитесь вперед, сгибая ноги в коленях. Коснувшись пола пальцами, выполните обратное движение и мощно разогните левую ногу, распрямите тело. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение не менее 15–20 раз на каждую ногу. Упражнение развивает мышцы ног и ягодиц.
