НеБолит:
Спортивный челлендж с Димексид гелем
Хотите не только улучшить свою физическую форму, но и выиграть подарки? Присоединяйтесь к нашему спортивному челленджу. Выполняйте задания, а Димексид гель поможет вам справиться с болями в мышцах после тренировок, позволяя тренироваться еще эффективнее и комфортнее.
Как принять участие?
- Зарегистрируйтесь в личном кабинете на нашем сайте.
- Выполняйте еженедельно обновляющиеся задания.
- Загружайте фотографии в личный кабинет.
- Каждую неделю проводится розыгрыш сертификата на 3000 рублей в магазин Спортмастер среди активных участников. Удачи!
Присоединиться к челленджу можно в любой момент. Не упустите свой шанс начать уже сегодня!
Махи ногами в позе стола
Примите позу стола, поддерживайте в спине естественный прогиб. Ваша задача – поочередно выполнять махи правой и левой ноги, доводя их чуть выше параллели пола в выпрямленном положении. Упражнение отлично нагружает квадрицепсы и ягодицы, стабилизирующие мышцы поясницы и пресса, а также в целом сжигает много калорий за счет сложного положения планки. Сделайте три подхода по 30 секунд.
