Лежа на спине, с руками за головой, поднимите ноги от пола. Выполняйте скручивание с поворотом: сначала коснитесь правым локтем левого колена, затем мгновенно переключитесь и коснитесь левым локтем правого колена. Это упражнение не только укрепит пресс и бока, но и поможет сжечь лишние калории. Добавьте его в свою тренировку и почувствуйте, как ваш пресс становится более сильным и подтянутым. Делаем 3 подхода по 20 повторений. Готовы принять вызов и достичь новых результатов? – Начинаем прямо сейчас!
