На этой неделе у нас эффективное упражнение для всего тела, которое вы сможете выполнять дома, на улице или на работе. Поставьте ноги вместе, руки опустите вниз и приготовьтесь начать упражнение. Сделайте прыжок, раздвигая ноги и одновременно разводя руки в стороны. Почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела работает на полную мощность! Повторяйте упражнение, возвращаясь в исходное положение, и наслаждайтесь результатами. Три подхода по 30 секунд – и вы уже ближе к своей цели. Двигайтесь вперед к лучшей версии себя!
