Отличный способ укрепить и сформировать красивые ноги и ягодицы. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Согните ноги в коленях, опуститесь до параллели с полом, одновременно поднимая руки перед собой для лучшего равновесия. Добавьте приседания в свою тренировку и почувствуйте пользу для вашего тела. Рекомендуем делать 3 подхода по 25 приседаний.
